Ваше здоровье - наша работа.

Мы созданы чтобы двигаться...

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стресс, недостаток сна плохо сказываются на нашем самочувствии. Регулярные тренировки, даже легкие, помогут исправить это. Физическая активность и йога - это один из источников энергии. 

Уже 10 лет мы помогаем людям менять образ жизни на более активный и здоровый.

Приятно видеть как наши клиенты пользуются знаниями, полученными в совместной работе, и наслаждаются результатами. Обучение - это фундамент в любой работе. Поэтому мы постоянно совершенствуем свое мастерство в разных направлениях фитнеса и правильного питания.

Психологический аспект питания

Очень многое в питании зависит от эмоционального фона, уровня стресса, качество сна. Специалист по трансформации - это специалист, который помогает человеку обуздать эти эмоции и достичь желаемого результата в смене образа жизни.

Питание - не только жиры, белки и углеводы

Каждый человек уникален по-своему. Его организм, характер, привычки. Поэтому и подход к питанию должен быть индивидуальный, с учетом всех нюансов. Это то, что я знаю и умею делать!

Дыхание - основа всего

Йога - это не совсем не фитнес. Это то, к чему каждый приходит в свое время. Я лично терпеть не могла йогу до 30 лет. Не понимала ее.

После глубокого изучения йоги, я изменила свое отношение.

Йога развивает способность контролировать тело и разум, развивает гибкость, оздоравливает позвоночник и приводит в тонус все мышцы тела.